呵護(hù)“心”健康！云煤集團(tuán)為職工送上“生命指南”
2025-06-16 14:49
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“什么是好膽固醇？什么是壞膽固醇？為什么輔導(dǎo)孩子做作業(yè)時(shí)，會(huì)引發(fā)心梗死亡的情形？”中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師安濤貼近生活的開場(chǎng)白，與會(huì)職工們紛紛放下手中的筆，聚精會(huì)神地抬起頭來。
為筑牢職工健康防線，6月12日，云煤集團(tuán)特邀安濤，以及云南省阜外心血管病醫(yī)院肝膽外科主任醫(yī)師唐建中、心內(nèi)科主任醫(yī)師戴麗芬、心內(nèi)科主治醫(yī)師關(guān)淇帆、超聲科醫(yī)師王天鈺5位專家，開展心腦血管知識(shí)講座，以“醫(yī)療干貨+生活比喻”的形式，為全集團(tuán)職工送上實(shí)用的健康指南。
“健康翻譯官”，用工作生活場(chǎng)景講透心腦密碼
“血管就像輸油管道，高鹽高脂飲食等于往管道倒泥沙，久而久之必然堵塞！”安濤醫(yī)生指著PPT生動(dòng)比喻，“動(dòng)脈粥樣硬化就像濃稠的普洱粥，若不及時(shí)清理，堵在心臟引發(fā)心梗，堵在大腦則導(dǎo)致腦梗。”他特別提醒，健康管理需分層進(jìn)行：40歲以下人群2—5年檢測(cè)1次血脂；40歲以上人群應(yīng)每年檢測(cè)1次血脂；心血管病高危人群，每6個(gè)月檢測(cè)1次血脂，以便早發(fā)現(xiàn)血管健康隱患，預(yù)防心血管疾病發(fā)生。
唐建中醫(yī)生則從心血管急癥現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)對(duì)與處置的專業(yè)視角切入，強(qiáng)調(diào)了早期識(shí)別、快速反應(yīng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。他指出，在心血管急癥發(fā)生時(shí)，及時(shí)有效的現(xiàn)場(chǎng)處置能為患者贏得寶貴的救治時(shí)間。同時(shí)，分享了典型案例和實(shí)用急救技巧，如正確實(shí)施心肺復(fù)蘇、合理使用急救藥物等。他特意叮囑：“每工作一小時(shí)，起身接杯水、上個(gè)廁所，就像給管道定期做清淤保養(yǎng)，能大大減少心梗風(fēng)險(xiǎn)。別小看這幾分鐘的活動(dòng)，它就像給心臟按下了暫停鍵?！?/span>
“大家覺得多吃碳水化合物身體就一定健康嗎？”戴麗芬醫(yī)生互動(dòng)式的授課，引起了大家的共鳴。“人生百味皆可嘗、適可而止，食物沒有絕對(duì)的好與壞，吃多了都會(huì)傷身?！薄吧谟谶m度運(yùn)動(dòng)，做自己喜歡能堅(jiān)持的就好”她希望大家：“今后用生活方式治療生活方式病，而不是藥物?！?/span>
關(guān)淇帆醫(yī)生從高血壓的認(rèn)知?dú)v程、什么是高血壓、高血壓與哪些因素有關(guān)等方面進(jìn)行詳細(xì)講解，提醒大家如果發(fā)現(xiàn)血壓高了，一定不能忽視，需及早治療，防止引發(fā)腦梗疾病。
咨詢互動(dòng)，消除職工“桌面上的困惑”
講座設(shè)置的咨詢互動(dòng)環(huán)節(jié)將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推向高潮。“值夜班后補(bǔ)覺總睡不踏實(shí)，是不是心臟出問題了？”有職工這樣問道，聲音里帶著一絲擔(dān)憂。醫(yī)生立刻回應(yīng)：“這是生物鐘紊亂的表現(xiàn)，就像設(shè)備頻繁重啟會(huì)損傷主板。建議下夜班后先曬10分鐘太陽，利用自然光幫助調(diào)整生物鐘，再拉上遮光窗簾、調(diào)暗燈光，營造睡眠環(huán)境，給心臟校準(zhǔn)時(shí)間。平時(shí)還可以在睡前聽聽舒緩的音樂，就像給設(shè)備進(jìn)行溫柔的調(diào)試。”
“常年伏案畫圖，肩膀僵硬會(huì)不會(huì)影響心臟？”有職工揉了揉自己的肩膀問道。醫(yī)生走到他（她）身邊，親自示范拉伸動(dòng)作：“肩頸肌肉緊張會(huì)刺激神經(jīng)，相當(dāng)于給心臟亂發(fā)指令。每天做3次擴(kuò)胸操，就像給設(shè)備松綁螺絲，能有效緩解肩頸壓力，減輕心臟負(fù)擔(dān)。”
“我體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝，和心血管病有關(guān)系嗎？”有職工焦急的詢問。醫(yī)生耐心解釋：“肝臟是代謝脂肪的中樞，脂肪肝就像煉油廠堆積廢料，會(huì)間接影響血脂水平。記住，管住嘴、邁開腿，別讓‘小毛病’拖成‘大麻煩’！”
從“知道”到“做到”，企業(yè)為健康續(xù)航
“以前總覺得心血管疾病離自己很遠(yuǎn)，聽了講座才知道，不健康的生活習(xí)慣就是定時(shí)炸彈。這次講座聽得懂、用得上，比自己查百度靠譜多了！”講座結(jié)束后，職工食堂里，不少人坐在一起，討論著剛學(xué)到的知識(shí)。有人掏出手機(jī)，把專家推薦的魚、水果、蔬菜等食材加入了購物車；有人互相約定，以后午休時(shí)間一起去散步。
集團(tuán)工會(huì)辦負(fù)責(zé)人表示，后續(xù)將把專家講解的“健康口訣”制成視頻培訓(xùn)課件，發(fā)放到各所屬企業(yè)進(jìn)行播放，讓健康知識(shí)覆蓋全體職工，鼓勵(lì)職工在繁忙的工作間隙活動(dòng)筋骨?！蓖瑫r(shí)，按每100人的配置向所屬各企業(yè)發(fā)放了血壓儀。集團(tuán)分管領(lǐng)導(dǎo)表示：“職工的健康是企業(yè)的核心資產(chǎn)。未來，我們還會(huì)邀請(qǐng)醫(yī)療專家駐場(chǎng)，把健康講座變成職場(chǎng)必修課，讓大家既能在崗位上拼業(yè)績，也能把健康帶回家！”
這場(chǎng)充滿生活煙火氣的講座中，晦澀的醫(yī)學(xué)知識(shí)跳出了專業(yè)課本，4位專家用接地氣的比喻、鮮活的案例，將健康知識(shí)送到職工心坎里。這正是云煤集團(tuán)關(guān)愛職工、共筑健康未來的生動(dòng)寫照。那些融入生活的健康箴言、那些簡(jiǎn)便有效的自護(hù)技巧、那些關(guān)乎生死的預(yù)警信號(hào)，連同專家們懇切的叮嚀，正通過每一位職工，傳向工作崗位，擺上生活餐桌，走進(jìn)家庭日常的細(xì)微之處，慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)榻】底杂X。
健康非一日之功，亦非一人之事。當(dāng)科學(xué)知識(shí)驅(qū)散健康認(rèn)知的迷霧，當(dāng)預(yù)防意識(shí)融入晨起暮歸的日常，健康防線便在點(diǎn)滴積累中愈發(fā)堅(jiān)實(shí)。這不僅是對(duì)生命的守護(hù)，更是企業(yè)對(duì)員工最真摯、最長久的承諾。云煤集團(tuán)開出的這列“健康快車”，滿載著對(duì)生命的敬重與呵護(hù)，一路鳴響關(guān)愛的汽笛，駛向集團(tuán)的每一個(gè)角落，為職工身心健康筑牢堅(jiān)實(shí)屏障，提供全方位、全周期的守護(hù)與關(guān)懷。
此次講座采取視頻方式，設(shè)集團(tuán)總部主會(huì)場(chǎng)及22個(gè)視頻分會(huì)場(chǎng)。集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)、總部各部門，所屬各單位領(lǐng)導(dǎo)班子、中層干部、職工共計(jì)750余人參加。
報(bào)送單位：集團(tuán)黨委工作與人力資源部